Cara amiga, acredito que quando descobre que afinal não veste a copa C mas a FF ou G talvez lhe faça a maior das confusões. Pode ficar assustada com o facto vestir uma copa “tão grande”.
Mas a letra da copa não significa o volume do peito, esta é a diferença entre o perímetro do tronco e o perímetro do peito.
Por exemplo, uma copa D não corresponde ao mesmo tamanho de peito, se compararmos copas D com costas diferentes. Veja a imagem em baixo:

A diferença de perímetro é a mesma, mas como as costas são maiores o volume mamário também é maior.
Veja a ilustração abaixo. Estes tamanhos de soutiens representam o mesmo volume mamário, mas em costas diferentes.

Como se pode ver na imagem, as letras das copas vão diminuindo à medida que as costas aumentam, mantendo-se o volume mamário igual.

Já é tempo perder a fobia das letras! A copa G não significa que tenha um peito Gigante.

As imagens mostram o mesmo soutien e a mesma pessoa. Ambos os soutiens são do tamanho certo, neste caso o 30FF. Na imagem do lado esquerdo as copas parecem grandes demais, na imagem do lado direito, o seios enchem bem as copas.

Porque é que o soutien na imagem do lado esquerdo parece não servir? Porque está vestido incorrectamente, ou seja, a mama não foi bem arrumada na copa.

O que é que isso quer dizer? Quando colocamos o soutien sem ajeitar bem o peito dentro das copas, este pode parecer que não nos serve e as copas ficam com espaço vazio. Aconselhamo-la a vestir o soutien em frente ao espelho para verificar se está tudo no sítio.

Recordamos-lhe:

Para vestir o soutien correctamente temos que colocar o seio todo dentro da copa, ou seja, puxar o aro do soutien para o meio da axila recolhendo a mama que lá está. Os nossos seios nascem já por baixo das axilas! Depois, segurando o aro na parte de baixo, puxamos o peito pelo mamilo para cima. No final verificamos se os aros se encontram mesmo por debaixo da mama sem deixar espaços vazios entre o seio e o aro.

Veja aqui como se veste bem um soutien.

Tirar medidas para definir o seu tamanho do soutien pode parecer fácil… uma medida por baixo do peito outra por cima do peito… Mas tudo se torna mais difícil, quando temos um peito mais volumoso, mais flácido, pesado ou descaído. Por isso há várias maneiras de medir o peito.

Para definir a sua medida de costas é igual para todo tipo de peito, ou seja:

Para medir bem as costas temos que colocar a fita métrica mesmo por baixo dos seios na linha horizontal, em expiração e apertando muito bem (!) e apontar o valor de cm.

Para definir a sua medida de copa já varia, ou seja:

Para definir a sua medida do copa colocamos a fita métrica no sítio mais volumoso do peito, temos que estar em inspiração, e apontamos o valor de cm.

Mas atenção:

- As medidas da copa devem ser tiradas sem soutien e com um soutien mole, isto é, um soutien sem almofadas, e escolhemos a medida maior!

- A melhor forma de medir peitos firmes de médio e pouco volume é de pé e com as costas direitas.

- A forma correcta de medir peitos descaídos e pesados é com o tronco na posição horizontal, ou seja, com as costas dobradas (o corpo fica num ângulo de noventa graus). Só desta maneira se consegue “apanhar” todo o volume e comprimento do peito.

- Atenção que quando fizer a medição deve garantir que a fita está na vertical e não torta, assim como deverá tocar com a fita no mamilo.

Para perceber se o soutien nos serve temos que saber vesti-lo de forma correcta.

As imagens mostram o mesmo soutien e a mesma pessoa. Ambos os soutiens são do tamanho errado. Na imagem do lado direito parece estar tudo mais ou menos bem mas, na imagem do lado esquerdo, vemos grande parte do peito fora da copa.

Porque é que o soutien da segunda imagem parece já não servir? Porque está vestido incorrectamente.

Para vestir o soutien correctamente temos que colocar o seio todo dentro da copa, ou seja, puxar o aro do soutien para o meio da axila recolhendo a mama que lá está. Os nossos seios nascem já por baixo das axilas! Depois, segurando o aro na parte de baixo, puxamos o peito pelo mamilo para cima. No final verificamos se os aros se encontram mesmo por debaixo da mama sem deixar espaços vazios entre o seio e o aro.

Quando colocamos o soutien sem arrumá-lo bem dentro da copa este pode parecer que nos serve, como se vê na imagem do lado esquerdo.

As vezes até podemos ter a ideia de encher bem as copas com o seio, mas o soutien, por ser demasiado pequeno na copa e demasiado grande nas costas, não nos deixa…

A próxima vez que vestir o soutien verifique se usa o soutien correcto. Veja aqui como se veste bem um soutien.

Já ouviu falar do efeito mono-mama, quando o peito ganha uma forma única? Já viu o post Soutiens feios? O efeito mono-mama acontece frequentemente em peitos de médio a grande volume, quando não têm espaço suficiente na copa e a parte da frente do soutien fica muito afastada do esterno.

Um soutien mono-mama caracteriza-se pela falta de uma forma de copa bem desenhada, muitas vezes sem costuras ou aros. Um soutien redutor, bem conhecido por mulheres de peito volumoso, também provoca este visual.

Um soutien destes tapa apenas os seios sem dar a sustentação adequada e sem levantar o peito ao nível onde deveria estar. O peito acaba por estar pendurado nas alças, o que nesta situação oferece um único suporte ao peito.

Atenção – o soutien mono-mama tem muitos efeitos secundários! Como, por exemplo, causar marcas e feridas nos ombros na sequência de alças que fazem muita pressão devido ao peso dos seios. A coluna também fica afectada, logo, a nossa postura está errada e sofremos de dores na coluna. A mono-mama também “envelhece” o nosso peito, que parece descaído, pesado e a transpirar.

Faça um teste à frente do espelho: levante os braços com o soutien posto. O soutien acompanhou o braço e também se levantou? Os aros subiram para o seio? Se isso acontecer é sinal de que usa um soutien demasiado largo nas costas.

Na imagem do lado esquerdo reparamos que com um soutien largo nas costas conseguimos afastar a parte da frente do soutien muito facilmente. Na sequência desta situação os seios podem deslocar-se para baixo dos aros magoando-os, como apresenta a imagem do lado direito onde os aros cortam o seio por baixo.

A banda do soutien deve ficar quase completamente esticada para o soutien ficar imóvel no corpo. A maioria de nós durante o dia ajusta o soutien muitas vezes, o que provavelmente torna-se muito incómodo. Com um soutien de tamanho de costas mais pequeno do que o que costumamos usar os seios ficarão sempre por cima dos aros e dentro da copa.

Mas lembre-se que cada vez que diminui o tamanho de costas tem que aumentar a copa de uma a duas letras! Veja também o post Tamanho de costas demasiado grande.

O soutien das imagens parece-lhe bonito? Penso que não… Porquê? Porque os soutiens de tamanhos fora dos “standards” são bastante básicos e normalmente têm duas opções de cores: branco ou bege. Pode ser que tenha uma peça igual à que está nas imagens… na sua gaveta?

Os “soutiens grandes” acabam por ser pouco atraentes sem uma forma da copa bem desenhada. É frequente que a copa desses soutiens não tenha aros. Um soutien destes tapa apenas os seios sem dar a sustentação adequada e sem levantar o peito ao nível onde deveria estar.

Com este tipo de soutien o peito ganha uma forma única a que chamamos – “mono-mama”. O efeito mono-mama não é um efeito desejado porque os seios ficam a tocar um no outro e a parte da frente do soutien fica-se muito afastada do esterno.

As lojas de lingerie explicam que há pouca procura de “copas grandes”, logo, acabam por ter pouca escolha nesses tamanhos. Será que há poucas mulheres de peito volumoso? Penso que não. Então, porque é que estas mulheres têm que vestir soutiens feios que ainda não cumprem as suas funções?

Um dos erros mais comuns na utilização do soutien é os seios sobressaírem da copa. Muito frequentemente as copas dos nossos soutiens são demasiado pequenas, pelo que o seio não tem espaço suficiente. Na sequência da copa demasiado pequena e de, ao mesmo tempo, ser pouco profunda o seio acaba por fugir da copa quer de frente (imagem do lado esquerdo) quer dos lados (imagem do lado direito).

Ambas as situações são erradas e afectam os seios vincando-os e espalmando. Com isso ficamos com um look de duplo peito, penso que pouco desejado pelas mulheres. Com tempo o seio numa copa demasiado pequena, logo com os aros pequenos, vai perdendo a sua forma e até pode ficar com marcas nos sítios onde está constantemente vincado.

Os aros do soutien são um elemento muito importante para a sustentação do peito. Cada soutien deve possuir aros, mas estes têm que estar na posição adequada, ou seja, devem acompanhar o seio desde o centro da axila até ao esterno.

Aros colocados muito abaixo do peito fazem com que o peito não seja levantado. Na imagem do lado esquerdo pode se observar no soutien que os aros não estão a acompanhar a linha dos seios. A consequência desta situação é o próprio soutien fazer com que os seios se virem para baixo em vez de estarem virados para cima. O soutien não cumpre a sua função de sustentação, piora bastante o aspecto visual e com tempo vai ter uma influência negativa na firmeza do peito.

Na seguinte situação pode se observar que a parte de frente do soutien não assenta no esterno. Os aros ficam pendurados em cima dos seios. Esta situação é errada e muito frequente! Há muitas mulheres que, infelizmente, nunca vestiram um soutien que assentasse no esterno! Se é no esterno que nasce o seio, então porque é que a parte frente do soutien não chega lá? Não chega porque vestimos soutiens com copas demasiado pequenas, logo, com aros curtos!

Faça o teste e aproxime a frente do soutien para o esterno. Muito provavelmente vai verificar que os seios vão sobressair da copa.

O erro mais comum de todas as mulheres é usar um soutien com um tamanho de costas demasiado grande. Esta situação tem a ver com a utilização, pela grande maioria das mulheres, de tamanhos de costas 34, 36 ou 38.

Um soutien demasiado largo nas costas faz com que a banda do soutien suba, o que torna possível afastá-la muitos centímetros do tronco, como se pode observar na foto do lado esquerdo. Esta situação é errada!

Como as costas do soutien são da maior importância para a sustentação do peito (entre 60 a 70%), uma banda tão larga não vai conseguir levantar os seios. Por esta razão o soutien não cumpre a sua função – o suporte dos seios.

Veja a foto do lado direito, que mostra que, num soutien largo, também se consegue afastar a parte de frente do soutien em relação ao esterno. Os seios quase que caiem das copas.

De certeza que estes soutiens têm que ser ajustados várias vezes ao longo do dia. Se isso acontece é sinal de que tem um soutien com costas demasiado grandes para o seu tamanho.

Estas situações são-lhe familiares?

Um dos inimigos do peito já mencionado no blogue é o soutien push-up. Esta é uma escolha muito frequente em mulheres de peito mais reduzido. A copa do soutien push-up tem pouca profundidade, sendo constituída também por muita espuma o que esmaga os seios e empurra-os para cima e para os lados do soutien. De acordo com a British School of Osteopathy (BSO), este estilo de soutien “…pode causar problemas respiratórios e, quando é demasiado pequeno, restringir o movimento de forma a magoar as costelas e o diafragma.” (Fonte: Público, 28.01.09 “Um soutien errado pode fazer mal à saúde” da Andrea Cunha Freitas).

Outro grande inimigo do peito, especialmente em peitos mais volumosos, é o soutien minimiser, chamado também “redutor”. Muitas mulheres escolhem este estilo para obter um efeito visual de redução do peito.
O que é que faz um minimiser na verdade? Um minimiser espalma o peito contra a caixa torácica, fazendo com que a silhueta da frente fique mais larga e que os seios percam firmeza. Embora o peito pareça mais pequeno de lado, não fica com uma linha bonita e não possui uma forma redonda.

Em ambos os casos um soutien de tamanho correcto resulta muito melhor, sem deformar os seios.

Já ouviu falar do “Fruit test” para definir o tamanho de copa? O seu peito é do tamanho de uma laranja ou de um melão?

Fonte: The Little Flirt

Encontrei num site de lingerie uma dica para homens que vão comprar um soutien para a sua cara-metade. Para descobrir qual é a copa adequada ajuda comparar o peito da mulher (ou da namorada) a uma peça de fruta! Isto é, se uma mulher tiver um tamanho de peito semelhante ao de uma ameixa é a copa AA, se for ao do limão é a A, laranja a B, toranja a C e melão a D.

Bem, esta dica é bastante simplista e enganadora, não se consegue saber o tamanho da mulher só olhando para a copa. O tamanho de soutien é composto por um número (por exemplo: 32) e uma letra (por exemplo: D). O tamanho do peito é correctamente definido pela diferença entre duas medidas: a medida das costas e a medida do peito!

É um grande mito pensar que as copas A, B, C e D são as únicas no mercado, mas os fabricantes tipicamente disponibilizam tamanhos “standards”, ou seja, de copa A-D e de costas 32-38. Esta situação permite gerir o stock num mix de poucos tamanhos e muitos modelos e cores por tamanho.

O que se passa é que as mulheres procuram “encaixar-se” nos tamanhos standard fornecidos pela maioria das lojas e marcas de lingerie.

Nessas lojas é dito que: “…o peito médio é a copa B, o peito grande, a copa D” e a maioria das mulheres vive com a noção de que o seu tamanho de soutien é o 34B ou 36B!

Atenção, a letra por si só não reflecte nenhum tamanho em concreto! A diferença em cm entre a medida do tronco (perímetro das costas) e a medida do peito (perímetro das costas mais o peito) é que dá uma copa específica. Se formos comparar dois soutiens de copa igual mas com tamanhos de costas diferentes reparamos logo que as copas são muito diferentes, veja a foto:

Repare nos exemplos: Ambos os soutiens têm a copa B, mas a copa do soutien em tamanho 36B é bastante maior do que a copa do soutien em tamanho 32B!

Mas na verdade existem muitas mais letras para além da A, B, C e D e existem cada vez mais marcas a produzir copas como: F, H, J, entre outras.

Acho que quatro letras, que correspondem apenas a quatro proporções diferentes (volume do peito vs medida do tronco), são insuficientes para servir a todas as mulheres do mundo! O que pensam sobre isto?

Muitas mulheres, especialmente as mais jovens usam soutiens push-up a pensar que é a melhor forma para acentuar o peito e dar a ilusão de maior volume e de forma redonda. Trata-se de causar o efeito “sexy look”, que é muito promovido pelos fabricantes e vendedores de lingerie.

Como é que o soutien push–up funciona?

As copas de um push-up têm pouca profundidade e possuem muita esponja. Com este tipo de soutien um peito é esmagado e acaba por “saltar” das copas. Infelizmente o peito também sai por baixo das axilas ou até nas costas, mas este efeito já não é nada um “sexy look”.

Veja a situação abaixo:

Um soutien de push-up foi alterado de uma estrutura almofadada para uma estrutura mais firme e de copa maior, continuando exposto, mas deixou de saltar do soutien.

Para além desta tenho outra boa notícia: existem alternativas para o push-up!

As alças suportam apenas 10% do peso dos seios.

É uma opinião generalizada de que um dos suportes principais na constituição de um soutien são as alças. A Chantell, marca francesa de lingerie, desenvolveu um estudo que demonstra a real contribuição que cada parte do soutien tem no suporte do peso dos seios. Veja a ilustração e repare bem que a banda das costas é o elemento mais importante  e que as alças ajudam apenas em 10% do apoio total. As alças são apenas um complemento ao suporte, por isso, não podem ficar demasiado tensas e apertar os ombros. Se isso acontecer é sinal que a banda das costas está solta ou então que as alças estão curtas. Temos uma situação destas na ilustração A.

Não ajuda subir mais as alças se elas não estão desenhadas para suportar grande parte do peso dos seios (lembre-se, apoia apenas 10% do peso). Um elemento importante a verificar é o comprimento das alças. Um soutien com com tamanhos de costas e de copa adequados pode ficar mal colocado se as alças estiverem com a extensão errada. Caso estejam demasiado largas não ajudam a levantar o peito, os tais 10%, provocando o descair do peito (como ilustra o desenho B). Atenção que se as alças estiverem demasiado apertadas nos ombros vão deixá-los doridos e com marcas.

Todos os soutiens têm alças com regulação, por isso, não há problema. Sozinha pode definir qual o comprimento que fica com a melhor linha de peito, ou seja, com os seios levantados mas naturais e, mais que tudo, confortáveis.

Se perguntar a um grupo de mulheres qual é o tamanho de soutien que usam, muitas respondem: 34, 36, 38… ou seja, é muito comum em Portugal utilizar uma referência para descrever o tamanho.

É muito habitual pensar também que o tamanho de um soutien corresponde ao tamanho da roupa. Já nas próprias lojas as vendedoras não tomam atenção às copas. Porque será? Será porque ter poucos tamanhos apenas descritos por uma referência facilita a vida das lojas de lingerie? Quantos tamanhos diferentes tem uma loja de lingerie tipo Intimissimi? Nove ou dez? Será que todas mulheres se limitam a apenas essa quantidade de tamanhos?

Não! Não existe uma só referência. Um soutien tem duas referências: um número e uma letra (por exemplo: 30D). O número define o contorno do tronco (tórax) e a letra o tamanho de copa.

Porquê assim? Porque existem muitos tipos de silhueta e cada um merece a máxima atenção. Existem costas estreitas, médias, largas, peitos pequenos, médios e grandes. Um tamanho de copa grande não significa que o tamanho de costas também tenha que ser grande. Há mulheres de tronco estreito e peito volumoso. O tamanho das costas não deve aumentar com o tamanho da copa.

Saber como usar estas duas referências é primeiro passo para se descobrir o tamanho ideal para nós. Às vezes não é fácil porque as marcas usam sistemas de numerações diferentes. Se vamos à loja DIM encontramos etiquetas com 85B ou 90A, na loja WOMEN SECRET 34B ou 36A, já na INTIMISSIMI vemos I, II ou III… e torna-se bastante confuso. Na minha opinião esta é uma das razões porque não nos sentimos muito à vontade para descobrir e entender o nosso tamanho de soutien. Na próxima nota vou falar mais sobre os diferentes sistemas de numeração de soutiens.