Uma mulher que tenha passado pela experiência do cancro da mama quer continuar a sentir-se feminina e usar a lingerie certa para si.  Por isso, a Dama de Copas no mês de Outubro está a promover o Serviço de Bra Fitting Rosa, dedicado as mulheres mastectomizadas.

Porque é que este serviço é tão importante?

A Dama de Copas identificou diversas dúvidas e muitas más escolhas em relação quer ao tamanho do soutien quer ao tamanho da prótese:

- Uma prótese desadequada revela uma grande diferença de tamanho entre os seios.

- Uma prótese desadequada pode prejudicar a Saúde porque causa um grande desequilíbrio do corpo, afectando a sua postura.

- O soutien no tamanho errado não garante a sustentação adequada, a prótese e a mama real não ficam no mesmo nível do corpo.

- O soutien no tamanho errado leva à escolha de uma prótese demasiado pequena.

- Existe pouca oferta de soutiens já com bolsa incorporada em termos de tamanhos, estilos e cores.

O serviço Bra fitting Rosa da Dama de Copas já foi destacado em Outubro nas revistas: Saber Viver, Prevenir, Activa, Lux Woman.

Saber Viver

Prevenir

Activa

Lux Woman

Sim, o soutien correcto pode melhorar o estado dos seios porque os posiciona no sítio certo. Pelo uso do soutien correcto o peito vai melhorar, tornando-se mais firme e apresentará um formato mais redondo.

As imagens que apresentamos em baixo demonstram o caso de uma mulher madura com um peito descaído que utilizava o soutien desadequado durante muitos anos. Pode ver que com o soutien correcto o peito fica muito mais levantado.

A pele é a protecção natural da mama. Os ligamentos de Cooper são responsáveis pela suspensão do peito e encontram-se na pele bem como na mama.
Com o soutien errado o peito descai com o tempo devido à falta de suporte. A pele do peito perde a firmeza porque os ligamentos de Cooper, que são flexíveis, começam a alongar-se. O efeito é – peito descaído.

Podemos recuperar a firmeza da pele usando o soutien de tamanho correcto, o que vai fazer com que os ligamentos “voltem ao sítio”.

Lembre-se que, se os ligamentos de Cooper já estiverem muito esticados ou “partidos”, será muito difícil recuperá-los, por isso, é melhor prevenir do que remediar!

O programa Boa Tarde com Conceição Lino tem uma rúbrica chamada “Os Doutores” em que se fala de temas relacionados com a Saúde e o Bem-Estar. Num dos programas os médicos Dr. Miguel Stanley – dentista, Dra. Daniela Sobral – ginecologista, Dra. Eduarda – internista e Dr. Gostavo – pediatra, falaram sobre mamas a brincar e a sério.

Na última parte do programa foi apresentado um caso prático de uma mulher com dores no peito. A figurante – Carla – usava o soutien incorrecto quando estava a praticar desporto. Após ter tido uma consulta na Dama de Copas começou a usar o soutien certo e deixou de ter dores no peito.

A Carla usava um soutien de medida errada – o 34B. Para imobilizar os seios por completo bastou mudar para o 30DD e aplicar um soutien em estilo full cup (copa cheia). Este tipo de soutien na medida correcta garantiu uma sustentação óptima, podendo ser usado em qualquer situação.

Veja em detalhe:

Quer saber se os implantes mamários são seguros? Como aumentar e manter as mamas firmes? E que roupa deve usar para favorecer os seios? Não percebe bem quais os tamanhos e feitios mais adequados do soutien?

O artigo da Sandra Cáceres Monteiro, na revista Lux Woman deste mês, revela alguns factos e mitos sobre mamas com a participação da ginecologista e obstetra Teresinha Simões e do cirurgião plástico João Correia Anacleto.

Em relação aos implantes há uma nota muito importante que gostaríamos de destacar:

“…os implantes maiores, mais pesados, tendem a descair com mais facilidade. A cirurgia estética não altera a lei da gravidade nem faz parar o relógio biológico”.

Um soutien que sustente o peito é muito importante para a saúde e estética da mama, mesmo quando temos implantes mamários!

A Dama de Copas também complementou o artigo com dicas sobre o tamanho do soutien e como reconhecer o soutien errado. Consultem a revista Lux Woman de Maio!

Ultimamente fala-se muito nos programas de televisão sobre a redução mamária como sendo a única solução para mulheres com o peito demasiado grande.

A Dama de Copas pede a todas as mulheres que estão a pensar fazer uma redução mamária para antes experimentarem um soutien no tamanho correcto!

Um peito pesado e volumoso, não sendo adequadamente suportado por um soutien, ou seja, que não fica levantado e separado no esterno, pode prejudicar a saúde da mulher. Vai provocar dores nas costas, vincos nos ombros, lesões na pele e uma postura encurvada e pode conduzir à decisão de se recorrer a uma intervenção cirúrgica, uma decisão sempre difícil.

Da nossa experiência a maior parte das clientes que pensava efectuar uma redução mamária muda de ideia após ter uma consulta de bra fitting na Dama de Copas. De facto, a solução para um peito “volumoso” pode ser mais simples do que se pensa – o soutien certo.

Por outro lado, algumas das mulheres com redução mamária que visitaram a Dama de Copas dizem que, se tivessem descoberto o soutien adequado antes, nunca teriam feito a cirurgia.

A Dama de Copas tem uma solução imediata, mais barata e sem o incómodo de uma intervenção cirúrgica para mulheres que estão a considerar fazer uma redução mamária – obter o soutien no tamanho correcto.

Acredite que o soutien adequado faz toda a diferença!

Experimente!

Mulheres de Corpo e Alma é um evento especial que vai reunir acerca de 600 mulheres para se divertirem e aprenderem a ficar em forma, por dentro e por fora, já no próximo Sábado, dia 2 de Abril, no Fórum Picoas em Lisboa! 

Yoga, pilates, ayurvédica, moda, estética, meditação, nutricionismo, maquilhagem, coaching e bra fitting são alguns dos temas que vão ser abordados durante o próximo Sábado!  

Venha saber como pode cuidar melhor do seu corpo e da sua alma. Um dia inteiro, das 9:00 até às 19:00, para encontrar o equilíbrio!

A Dama de Copas vai estar presente no evento com o workshop de bra fitting às 10.00 horas. Vamos também apresentar toda a colecção de lingerie e fatos de banho para Primavera – Verão 2011 da marca Panache e a nossa última novidade – o Cami Top (um top com um soutien por dentro). 

Faça já sua marcação através do facebook. A inscrição no evento tem o valor de 30€ (iva incld) e dá acesso a todo o recinto de actividades. Com a inscrição recebe este pack  de Ofertas.  Veja só:

 Mais informações em www.mulheresdecorpoealma.com

A Dama de Copas esteve presente no programa da Júlia Pinheiro na TVI a falar das dificuldades que as mulheres têm na escolha do soutien em todas as idades e ocasiões.

Mostrámos vários estilos de soutiens que podem favorecer um peito firme, pequeno ou volumoso.

Sublinhamos que a maioria das mulheres tem um peito diferente do outro. Consegue-se disfarçar a maior parte das assimetrias com um soutien de tamanho certo. Não existe um estilo especial de soutien para um peito assimétrico!

Na altura da amamentação o soutien é essencial para que o peito não se parta por falta do suporte adequado.

Em casos de mulheres mastectomizadas o soutien certo é importante para oferecer um formato bonito ao peito, e para sentir-se confortável e atraente.

Na altura da gravidez o corpo da mulher muda, especialmente o  peito. Normalmente no 2º mês de gravidez já notamos alterações no peito porque começa a ficar maior, mais pesado e mais sensível.

Quem tem um peito menos volumoso fica feliz com estas alterações, mas quem já tem muito peito pode ter ainda mais dificuldades em arranjar um soutien de tamanho adequado e ainda um de que goste…

Infelizmente a maior parte das mulheres pensa que não vale a pena investir em soutiens nesta altura. Optam por um ou dois soutiens muito elásticos que se adaptam para toda a gravidez. Nada mais enganador!

O período da gravidez e da amamentação é o mais importante, quando o peito tem que estar bem sustentado, ou seja, ficar imóvel dentro do soutien!

Mas atenção, não se consegue prever quantas “copas” e quantos “tamanhos de costas” vão aumentar durante a gravidez. Por isso tem que se alterar o tamanho do soutien cada vez que haja uma alteração do corpo que o justifique, como seja, uma sensação de aperto na zona do aro, ou notar que a mama sai da copa, etc.

Outubro é o mês dedicado ao Cancro da Mama. Hoje no dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama apresentamos a adaptação de um soutien “normal” para soutien após mastectomia.

Sim, é verdade, com os soutiens normais em estilo balconnet ou full cup conseguimos facilmente incorporar uma bolsa! Deste modo a bolsa é só introduzida na copa do lado que for necessário com uma entrada à medida do tamanho da prótese.

As mulheres que passaram por um cancro normalmente não encontram lingerie bonita. Estão sujeitas as “marcas especificas” que normalmente não são são muito atraentes e não oferecem um formato bonito ao peito. Além disso a oferta de tamanhos é muito reduzida…

O aconselhamento do tamanho e modelo certos é muito importante nestes casos também! A mama tem que estar bem sustentada, ou seja, todas as regras de bra fitting são aplicadas aqui. Mas atenção, temos que nos lembrar que cada caso é um caso e tem que ser avaliado individualmente.

Os estudos mostram que em média a mulher muda 6 vezes de tamanho de soutien! Cada vez que existem alterações de peso isso pode alterar o tamanho do soutien. Os estilos e modelos de soutiens também têm que mudar ao longo da vida porque o peito altera e fica mais mole e descaído!

Apresentamos o caso de uma mulher com mais idade e com peito flácido, que sempre usou o mesmo soutien, um soutien push-up. Usou um tamanho do soutien muito pequeno na copa, o que lhe desfavorecia no nível do peito criando o “duplo peito”.

Com um soutien full cup, que cobre o seio por inteiro ficou com um peito bonito e com a forma lisa e redonda.

Adolescência, gravidez, amamentação, após amamentação, menopausa e doenças são as etapas chaves na vida da cada mulher. Nesses momentos a silhueta modifica significativamente e o peito também! Com estas alterações o peito precisa de um soutien adequado para a roupa assentar melhor e para a mulher sentir-se bonita e confortável com ela própria.

É muito importante começar a usar o tamanho certo de soutien desde muito cedo, ou seja, na adolescência e ir adaptando-o ao longo da vida.

Na altura da gravidez e amamentação o peito aumenta e fica muito sensível. Nesse momento precisa de um bom suporte para proteger o peito e separá-lo da barriga. Podemos continuar a usar soutiens normais, mas com uma adaptação para amamentação ou soutiens já desenhados para amamentação.

Depois da amamentação normalmente o peito descai e fica muito mais mole, o que pode baixar a auto-estima da mulher.

Na menopausa, com as alterações hormonais, na maioria dos casos o peito aumenta e fica mais flácido.

Ao longo da vida também surgem doenças que podem acabar com intervenções cirúrgicas no nível do peito como o cancro da mama, quistos…etc. Para estes casos podemos continuar a usar soutiens normais, mas com uma adaptação em vez de usar os soutiens “ortopédicos”.

A mama é formada por tecido adiposo (gordura), tecido glandular (onde é produzido o leite), vasos sanguíneos e linfáticos. A pele é uma protecção natural da mama. Além disso a mama é composta pelos ligamentos de Cooper.

Os ligamentos de Cooper encontram-se tanto dentro da pele como também dentro da mama. Estes ligamentos são responsáveis pela suspensão da mama, são flexíveis e não se podem esticar muito para não perderem a sua elasticidade.

É necessário o uso de um soutien que sustente o peito para os ligamentos Cooper manterem a sua flexibilidade!

O centro de cada ligamento Cooper é atravessado um nervo. A mama dói quando corremos ou saltamos porque os nervos enviam um sinal de dor. Sem um suporte adequado os ligamentos estendem–se para além dos limites da flexibilidade, a mama dói e descai.

Fonte da imagem: www.breastcancersource.com

Existem várias receitas para pôr o peito mais firme. Muitas de nós já experimentou cremes e óleos especiais para o peito. Lembro-me de muitos exercícios que me aconselhavam fazer no ginásio para reforçar a caixa torácica e para peito ficar mais firme, além disso, tomar duche com água fria e entre outros.

Tudo isso faz bem a pele e a saúde, mas infelizmente não tem muita influência para a firmeza do peito…

A mama não tem nenhum músculo, por isso, exercícios não ajudam a por o peito mais firme. Além disso praticar desporto de muito impacto sem usar uma protecção adequada (um soutien de desporto) pode causar dores e perda adicional da firmeza do peito.

Os ligamentos Cooper que se encontram na pele e dentro da mama são os principais responsáveis pela sustentação de peito.

A solução para manter o peito firme será manter o mesmo peso ao longo da vida e usar um soutien bem adaptado!

Esta é a pergunta que ouvimos todos os dias no salão Dama de Copas. A resposta não é muito concreta porque depende de vários factores:

Primeiro, depende das alterações de peso porque o nosso peito muda também com estas, logo, temos de mudar o tamanho do soutien.

Segundo, depende das vezes que usamos o mesmo soutien.

E terceiro, depende de como cuidamos da lingerie, ou seja, a forma como lavamos e secamos as peças.

Segundo a nossa experiência um soutien de tamanho certo pode durar desde 6 meses a 2 anos, mantendo a sua elasticidade original.

Gostariamos de chamar atenção para as senhoras não apertarem demasiado os soutiens nas alças!
A Teresa, a nossa figurante do programa Vida Nova da Fátima Lopes da SIC, não gostava de ter o peito descaído no soutien e, como queria levantá-lo, apertava muito nas alças. O peso dos seios no caso da Teresa estava só suportado pelas alças o que prejudicou a saúde dela.
Anos e anos usando o soutien suportado pelas alças, como se vê na imagem, deformou os ombros da Teresa!

Agora a Teresa apresenta marcas graves nos ombros por causa do uso de soutiens errados ao longo da sua vida. A Teresa usava soutiens sem aros de tamanho 40 B, o que não tem nada a ver com a silhueta dela. O 40 de costas era muito largo e a copa B demasiado pequena, o post anterior mostra já a transformação dela.

Nós, mulheres, sabemos bem o que é o TPM (tensão pré-menstrual). Nos dias que antecedem a menstruação irritamo-nos facilmente, podemos ficar deprimidas, o nosso corpo fica inchado. A causa desta indisposição é a retenção de sódio e água.

Nessa altura, muitas mulheres podem observar alterações nos seios, que ficam maiores, mais sensíveis e, às vezes, também doridos. Eu própria sofro deste problema. Em geral no caso das dores nos seios os médicos aconselham não usar o soutien ou… ir uma loja de lingerie com o serviço especializado em bra fitting para adquirir um que nos sirva perfeitamente.

Concordo, é muito melhor não vestir um soutien do que vestir um de um tamanho incorrecto mas, no caso dos seios mais volumosos, andar sem um soutien é muito desconfortável. Os especialistas concordam que um soutien bem ajustado pode ajudar a aliviar as dores nos seios.

Seios já doridos que, pela falta de qualquer suporte, movimentam-se mais ficam ainda mais doridos. Neste caso um soutien que ofereça um bom suporte, de tamanho adequado, com aros por debaixo dos seios, sem os magoar, é uma óptima solução.

Quando mudei de um soutien com um tamanho que não me servia bem e passei a usar um de tamanho correcto senti uma grande diferença e conforto, especialmente nestes dias mais difíceis.

Fonte da informação:

Wikipedia

www.ncbi.nlm.nih.gov

As assimetrias são muito frequentes nos nossos corpos, penso que seria difícil encontrar alguém com os dois lados do seu corpo iguais. Às vezes pode ser o caso de assimetrias nas orelhas, nos dedos, nos pés ou nos seios.

É bastante comum ter uma diferença de 1 a 3 tamanhos de copa entre os seios. Além do tamanho também o formato do peito pode variar. Isso tudo tem implicação para a escolha do soutien certo e obviamente dificulta este processo, mas também pode criar alguns complexos.

Então como é que se deve escolher um soutien quando se tem assimetria?

Deve comprar sempre um soutien com a copa que serve melhor o seu seio maior. Não podemos escolher o tamanho de copa para o seio mais pequeno ou um tamanho intermédio entre os dois seios, porque desta forma o seio maior vai ser sucessivamente apertado e vincado pela copa demasiado pequena.

Usar tamanhos de soutiens que não nos servem perfeitamente torna ainda mais visível a tal diferença entre os seios. Com o tamanho certo de soutien conseguimos ajustar melhor o soutien para seios de tamanhos e formatos diferentes. Não existe nenhum estilo de soutien específico que possa nivelar mais a assimetria. Tem que se provar vários estilos para perceber qual será o melhor no seu caso específico.

O estilo Balconette, que normalmente é um soutien mole, tem as seguintes vantagens para as assimetrias, onde podemos:

- Tentar pôr mais volume dentro da copa que está maior, pegando pela zona debaixo da axila e empurrando-a para dentro da copa

- Coser a parte cima do soutien onde o tecido fica enrugado.

- Colocar e coser um tecido extra dentro da copa, ficando a copa mais pequena.

- Aceitar as rugas de tecido onde a copa fica maior.

O estilo plunge com uma espuma ultraleve de 2 mm também pode ser uma resposta adequada porque o tecido não vai enrugar, mas ficamos com a copa não completamente preenchida pelo seio.

Dicas sobre como tornar menos visível a diferença dos seios:

- Ajustar mais a alça onde a copa não está preenchida com o seio.

- Colocar uma almofada de tecido ou uma peça de silicone na copa maior.

- Não se preocupar com a diferença!

Obviamente existem casos diferentes, às vezes mais sérios, onde se calhar é preciso a recorrer as outras soluções.

Nós, mulheres somos diferentes e temos corpos e formatos de peitos diferentes. Durante a vida de uma mulher o peito muda várias vezes. A dieta, a gravidez, doenças, mudanças hormonais, todos estes factores têm efeito no corpo da mulher e não é possível manter o mesmo tamanho de peito a vida toda.

Os especialistas dizem que, em média, uma mulher ao longo sua da vida muda 6 vezes de tamanho de soutien. Aconselha-se então cada vez que tenha alterações de peso medir o seu peito e (re)definir o seu tamanho. Com um soutien que assenta bem, o peito vai manter a mesma forma durante mais tempo.

Para tirar medidas correctamente tem que seguir as seguintes regras:

Estar em expiração (pulmões vazios) para definir o seu tamanho de costas e colocar a fita métrica mesmo por baixo dos seios na linha horizontal, apertando muito bem, apontar o valor de cm. Esta medida deve ser feita sem soutien.

Para definir o tamanho de copa coloque a fita métrica no sítio mais volumoso (pelo mamilo) do peito na linha horizontal, tem que estar em inspiração (pulmões cheios, ou seja, o peito vai ficar um pouco maior), tem que medir normalmente (não aperte a fita métrica) e apontar o valor de cm. Esta medida deve ser feita com e sem soutien e deve se escolher a medida superior.

Outubro é o mês dedicado ao Cancro da Mama. No passado dia 26 arrancou uma campanha de sensibilização da Associação Ame e Viva a Vida com o slogan: “Saiba o que lhe vai no peito”. Hoje, dia 30 de Outubro (Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama), esta associação desafia todas as mulheres a demonstrar o seu apoio à campanha e à causa, vestindo uma peça de roupa cor-de-rosa.

Aproveito este dia para lhe relembrar acerca da importância do auto-exame na prevenção do cancro. Devia fazê-lo todos os meses e consultar o seu médico, caso encontre alguma alteração no seu peito.

Como fazer o auto-exame? Veja os desenhos:

Comece por se colocar em frente a um espelho, com os braços ao lado do corpo. Procure por alterações no peito.

Erga os braços para um lado e para o outro, de modo a observar completamente cada um dos seios. Procure minuciosamente por covas e outras alterações.

Ponha as mãos atrás da cabeça para assim distender a pele dos seios, e volte-se novamente para um lado e para o outro, em busca de alterações. Inspeccione cuidadosamente a parte inferior dos seios.

Finalmente, incline-se para a frente com as mãos a fazer pressão para baixo e sobre as ancas, para desta forma flectir os músculos do tórax e inspeccionar melhor as partes superiores dos seios.

fonte: www.cancrodamama.com

Hoje é o Dia Mundial da Coluna e os médicos alertam que as dores nas costas afectam sete em cada dez portuguesas. Por esta razão volto ao artigo do Público “Um soutien errado pode fazer mal à saúde”, da Andrea Cunha de Freitas, para citar várias opiniões de especialistas sobre a influência do soutien errado na coluna.

fonte: www.twosteopathy.com

O especialista da British Chiropractic Association (BCA), Tim Hutchful alerta que “Um soutien errado pode fazer mal à saúde” e lembra: “ Os soutiens são como pontes suspensas, é preciso um soutien bem pensado em termos de engenharia para que os ombros não sejam sobrecarregados e para garantir que o peso é bem distribuído. Soutiens que não sejam do tamanho correcto vão afectar os ombros e o peito e seguramente vão provocar dores nas costas.”

Num artigo intitulado “O seu soutien está a pô-la doente?” o osteopata Jon-Morton Bell nota que se uma mulher está inclinada para a frente devido a um apoio insuficiente do soutien, o músculo trapézio (na região posterior do tronco e do pescoço) pode ficar demasiado esticado e causar dores de cabeça. Mais: “Dado que todas as raízes nervosas surgem da coluna, é normal sofrer distúrbios do estômago e sensação de fadiga.” Tudo isto por causa de um mau soutien.

A fisiatra Maria João Andrade do Hospital Geral de Santo António (Porto) confirma que “um mau soutien pode ter implicações na saúde”, sublinhando a importância deste apoio em todos os casos e sobretudo quando estamos perante “grandes volumes mamários”. “Há mulheres que não escondem um grande volume, mas há também aquelas que se encolhem e que se debruçam sobre si mesmas. O resultado são problemas de postura.” A especialista admite que já viu vários casos desde “alças de soutiens que seguram peso a mais e que rasgam sulcos nos ombros até colunas desviadas pela força de uma postura incorrecta, e muitas dores de costas pelo meio”.

Já agora, quais são as suas experiências? Sofre de algumas dores de coluna?