O aconselhamento do soutien certo (bra fitting) ajuda cada mulher a descobrir o tamanho do seu soutien, assim como os modelos indicados para si. Conhecendo as suas características físicas e os seus gostos, e dando prioridade ao conforto, propomos os soutiens ideais para o seu dia a dia.

A Dama de Copas recomenda que tenha, no mínimo, três soutiens adequados no seu armário: um a usar, um a lavar e um a repousar. Não deve utilizar o mesmo soutien mais de dois dias seguidos! Os elásticos e as fibras que o constituem precisam de descansar, para que este continue a sustentar bem o peito.

No Sábado passado abrimos o nosso novo salão de Lisboa e, desde já, o espaço desperta bastante curiosidade. Muitas pessoas felicitam-nos pela ideia de criar um espaço de venda que, por um lado, seja acolhedor e que, por outro, remeta para os tempos antigos. “Mais projectos assim e a nossa Baixa vai ser como antes” – rematam alguns. Esta zona privilegiada de Lisboa merece um destaque, e com espaços originais e chamativos ganhará vida nova.

Pessoas passeando pela Rua de Sta. Justa param para espreitar para dentro da loja e algumas não hesitam entrar para saborear, não só, do encanto dos móveis antigos, mas principalmente das peças de lingerie, com as indispensáveis peças modeladoras e acessórios.

O nosso espaço assemelha-se a uma casa com charme e muito feminina. E as nossas clientes sentem-se mimadas pelo ambiente do novo salão. Vejam aqui o nosso salão novo em pormenor:

Esta peça modeladora, conhecida como body modelador (Cami Body Shaper), adelgaça toda a silhueta, uniformizando-a. Disfarça as marcas causadas pelo ajuste das costas do soutien, cobre o peito e dissimula as texturas de alguns soutiens. Modela a cintura, a barriga e as ancas. A cueca ajuda a elevar as nádegas e a sua abertura inferior torna-a bastante prática.

É ideal para utilizar camisolas justas com saias/calças ou vestidos, mais soltos na anca (mas que podem ser curtas). Ideal para uma silhueta completa, que marca a cintura.

Preços: Body modelador – 64 €, Soutien – 52€ , Cuecas -20€.

A cinta modeladora (Tummy Shaper) é óptima para utilizar, quer com roupa informal quer com roupa formal, pois permite a utilização de tops ou vestidos (de cintura marcada), com ou sem alças, conjugados com saias e calças. Adelgaça todo o tronco de forma uniforme, modelando desde a base do soutien, pela cintura, na barriga, até às ancas.

Tem alças para se unir o body ao seu soutien, e pode ser utilizado juntamente com as cuecas ou com um calção modelador.

Preços: Cinta modeladora – 45 €, Soutien – 62€ , Cuecas -25€.

Caras Amigas,

A Dama de Copas acaba de abrir a sua primeira loja de rua com 240m², na Baixa de Lisboa, na Rua de Sta. Justa 87, perto do Elevador St. Justa. A nova loja vem substituir a antiga loja na Rua do Carmo.

A grande missão da Dama de Copas é levar o seu serviço de bra fitting ao maior número de mulheres, para que estas encontrem o seu soutien ideal. Eis o facto que nos levou a procurar um novo espaço em Lisboa que fosse mais acessível e mais visível para as mulheres.

A nossa ideia para a loja de rua da Dama de Copas é preservar e melhorar o nosso atendimento personalizado num espaço acolhedor, confortável e feminino, no formato de um Salão.

A parte central desta nova loja é uma escadaria original dos anos 20, com uma mezanine, onde se encontram os gabinetes de prova. O espaço é composto pela recepção, por uma zona de exposição e por uma sala de estar. O projecto original deste espaço foi desenhado por Raul Lino, um reconhecido arquitecto português do Séc. XX, autor do Cinema Tivoli, em Lisboa, entre outras obras.

Como chegar a nova loja?

A loja fica na Baixa de Lisboa, perto do Elevador de Sta. Justa, entre a rua Augusta e Rua do Ouro. A loja faz a esquina com a Rua dos Sapateiros.

Metro: Linha Verde – Rossio ou Baixa-Chiado (saída Rua do Crucifixo); Linha Azul – Baixa-Chiado (saída Rua do Crucifixo) ou Restauradores.

Parques de estacionamento: Parque da Praça da Figueira, Parque do Montepio na Rua do Crucifixo.

Comboio: Estação do Rossio

O horário de funcionamento da loja é de 2ª a Sábado das 10h às 20h.

O Salão do Porto mantém o seu formato e a sua morada.

Na próxima 5ª feira e 6ª feira (dia 5 e 6 de Janeiro) a loja de Lisboa, na Rua do Carmo nº 51, vai estar fechada. Nestes dias vamos fazer a mudança para a nova loja. Pedimos desculpa pelo incómodo.

A nova loja de Lisboa vai ficar na Rua de Sta. Justa nº 87, perto do Elevador Sta. Justa, entre a Rua Augusta e a Rua do Ouro.

Reabrimos no novo espaço na próximo Sábado, dia 7 de Janeiro!

Até breve,

Dama de Copas

Para a Dama de Copas o bem-estar da mulher está acima de tudo, por isso, temos vindo a procurar soluções para aperfeiçoar as suas zonas mais curvilíneas.

Neste sentido, juntamente com o bra fitting, a Dama de Copas aconselha peças modeladoras e adelgaçantes para obter uma silhueta perfeita, atendendo à estrutura de corpo de cada mulher.

Porquê usar peças modeladoras?

Para começar um novo dia de trabalho, e até mesmo terminá-lo numa deslumbrante festa, qualquer mulher gosta de estar e sentir-se confortável, feminina e sensual.

Esta situação é universal, independentemente do tipo de corpo, roupa ou estilo de cada uma de nós. Todas nós devemos investir neste tipo de peças para o nosso guarda-roupa, quer para uma utilização diária, ou para uma situação ocasional. A Dama de Copas sabe que todas as estrelas de Hollywood não dispensam este tipo de “segredo”, tanto no seu dia a dia como em noites de gala!

As peças modeladoras e adelgaçantes vão ajudar a alisar determinadas partes do corpo, permitindo que tire partido de diferentes estilos de roupa, ao mesmo tempo que, se sente segura e confortável. Quando bem aconselhadas, estas peças assumem-se como a nossa segunda pele. Veja mais informações sobre o Serviço Shape Fitting.

Nas últimas semanas as obras do nosso espaço novo em Lisboa avançaram bastante…

A loja vai ter muita luz natural, e as cores claras e luminosas das paredes, tal como a escadaria em branco, vão reforçar este efeito.

O chão em xadrez, evoca o espírito das épocas passadas e faz lembrar os salões antigos. Agora, estamos a ultimar os pormenores do mobiliário e todas as peças decorativas. O espaço já está identificado com as lonas e os toldos.

Com as imagens actuais da loja, estamo-nos despedir do ano 2011 esperando entrar no Ano Novo preparadíssimos para a grande abertura do novo salão da Dama de Copas no inicio de Janeiro. Um óptimo Ano Novo 2012 para todos!

Visite-nos no espaço habitual, na Rua do Carmo nº 51 – 1º andar. Vamos mantê-la informada em relação à abertura do novo espaço em Lisboa, que está para breve. O Salão do Porto mantém o seu formato e a sua morada.

Já o ditado o diz “Ano Novo, vida nova”

Esta é a base para acreditarmos que os nossos actos da passagem de ano reflectem aquilo que queremos. Por isso, uma superstição muito comum na passagem de ano é a de estrear roupa nova, nomeadamente cuecas, para atrair energias positivas – simbolizando assim um recomeço.
Segundo as crenças, o importante é que as cuecas sejam novas, não sendo por isso relevante o seu formato: de cuecas, a tanga ou boxer, tudo é válido.
Relativamente às cores, devemos escolhê-las em função daquilo que mais desejamos e, tradição ou não, mais vale tentar!

A cor de eleição é geralmente o azul porque remete para a sorte em geral. Se quiser entrar no novo ano com saúde e tranquilidade, deve optar pelo conjunto: Bonnie Hawaian Blue.

Mas se a sua ideia é mais concreta e o que procura é um ano cheio de paixão e romance, passe a meia-noite com uma lingerie encarnada: Tango Cherry.

Se quer um ano equilibrado, cheio de esperança e energias positivas, verde será a sua escolha: Lucia (The Little Bra Company)

Com lingerie branca vai ter um ano cheio de paz e harmonia: Tiffany Ivory.

Enalteça o seu look combinando as peças interiores com as exteriores.

Os blocos de cor são uma tendência deste verão que se mantém neste inverno. Aproveite as cores luxuriosas dos rubis, ou ametistas, e escolha tons de lingerie da mesma cor dos seus vestidos, conjugados com o tipo de decote que pretender.

No primeiro vestido, de decote mais subido, sugerimos um modelo Full Cup, como o Andorra, em cor Purple.

No caso do vestido central, de decote quadrado, o modelo Lucy, na cor Berry, em estilo Balconnet, seria o ideal.

Para o último vestido, num decote em V, escolheríamos o Tango em estilo Plunge e na cor Cherry Red.

A Dama de Copas deseja a todas as suas clientes, seguidoras e fãs boas festas e feliz ano novo!

Nos dias 24 e 31 Dezembro as duas lojas (Lisboa e Porto) estarão fechadas.

As obras da nova loja de Lisboa ainda estão a decorrer… Há elementos que precisam de ser completamente renovados e outros, feitos do início. Muitas paredes foram endireitadas, e outras construídas de raiz, de modo criar os novos provadores. Algumas divisões já estão a ganhar cor.

A escadaria, que é o elemento emblemático e mais característico do espaço, necessita de ser renovada e pintada. Ainda falta colocar o chão…

Hoje partilhamos alguns avanços na loja:

Visite-nos no espaço habitual, na Rua do Carmo nº 51 – 1º andar. Vamos mantê-la informada em relação à abertura do novo espaço em Lisboa, que está para breve. O Salão do Porto mantém o seu formato e a sua morada.

Trace o contorno da sua silhueta no vestido de festa que sempre sonhou.

As peças modeladoras servem para a ajudar a moldar o seu corpo, conforme o tipo de roupa que pretenda vestir.

Quando queremos utilizar vestidos que têm apenas a cintura marcada, basta seleccionarmos uma peça modeladora para alisar o abdómen, criando um efeito adelgaçante nessa zona. O Cinta Modeladora (Tummy Shaper) ou o Cinta Modeladora com cueca (High Waist Panty Shaper) serão as nossas sugestões para este caso.

Por outro lado, se o seu vestido for mais justo apenas abaixo da cintura, pode optar por modelar a zona do abdómen e fazer ainda compressão nas coxas – para isso apresentamos o Calção Modelador (Boxer Shaper).

Se o vestido que escolheu é todo justo, na cintura e abaixo desta, então deve optar por peças modeladoras mais completas, que acompanhem o soutien, modelem todo o tronco e que façam uma ligeira compressão na zona das coxas. Conforme o seu tipo de corpo, pode escolher entre o Body Modelador com Calção (Frontless Body Shaper) ou o Cinta Modeladora com Saia (High Waist Slip Shaper).

A vantagem de qualquer uma destas peças de Shapewear é que podem ser utilizadas com o seu soutien perfeito.

A grande missão da Dama de Copas é levar o seu serviço de bra fitting ao maior número de mulheres, para que estas encontrem o seu soutien ideal. Infelizmente, a maior parte das mulheres ainda não usa o tamanho certo de soutien,  porque ainda não souberam que existe uma alternativa, e que o que está mal não é o seu corpo, mas o seu soutien.

Eis o facto que nos levou a procurar um novo espaço em Lisboa que fosse mais acessível e mais visível para as mulheres.

Passeando pelas ruas de Lisboa reparámos numa antiga loja, construída nos anos 20, a partir de um projecto do Arq.º Raúl Lino, e ficámos rendidas. Como, desde que foi construído, o espaço nunca passou por obras profundas de reabilitação, ou por grandes remodelações, o desafio foi devolver o requinte de outrora, mas com as condições de conforto de uma loja dos nossos tempos.

Por outro lado, a nossa ideia para a loja de rua da Dama de Copas é preservar e melhorar o nosso atendimento personalizado num espaço acolhedor, confortável e feminino, no formato de um Salão. Vejam o local, tal como nós o encontrámos pela primeira vez…

Visite-nos no espaço habitual, na Rua do Carmo nº 51 – 1º andar. Vamos mantê-la informada em relação à abertura do novo espaço em Lisboa, que está para breve. O Salão do Porto mantém o seu formato e a sua morada.

A época das festas está a chegar… vêm aí os jantares de Natal, os convívios com velhos amigos e a tão esperada Passagem de Ano.

Escolher o que vamos vestir é sempre uma tarefa árdua e não queremos que a lingerie a atrapalhe na hora da decisão!

Procure as soluções ideais para ficar arrasadora com os seus vestidos!

Recursos para tirar proveito das suas peças preferidas:

Com os novos acessórios da Dama de Copas, pode tirar partido deste tipo de vestido, conseguindo que o soutien fique invisível.

No caso de peças sem costas ou com costas muito decotadas, a Dama de Copas sugere a utilização de um Nu Bra, uma peça com pequenas bandas autocolantes, e copas de silicone ou de tecido, que juntam e arredondam o peito, aumentando ligeiramente o seu volume.

Existe, ainda, outra alternativa, os Adesivos Lift-Up e Push-Up, que levantam e sustentam o peito a partir da sua base, não aumentando o volume do mesmo.

Estes acessórios funcionam apenas em alguns peitos, de pequeno ou médio volume e devem ser usados somente em situações pontuais, como, por exemplo, em festas.

Para decotes pouco profundos, tem a possibilidade de colocar uma alça que abraça o seu tronco, permitindo esconder as costas do soutien na zona mais baixa das suas costas.

A Dama de Copas esteve mais uma vez no programa “A tarde é Sua” na TVI, para falar com a Fátima Lopes sobre a função do soutien, a construção dele e os diferentes sistemas de tamanhos.

Hoje recordamos algumas das imagens da nossa última participação de 24 de Novembro…

A nossa figurante ficou muito contente com o soutien no tamanho certo com o padrão e a cor da tendência para este Outono-Inverno.

Procura um visual sedutor e sensual? Quer salientar a sua feminilidade?
O novo soutien Yasmin é o aliado perfeito para este tipo de missões . Neste visual vintage em cor ruby, o Yasmin guarda o seu segredo: uma almofada grossa na base das copas.

Com este enchimento, e o formato balconnet, o peito é empurrado para cima, criando um efeito muito redondo tipo “maçãs no cesto”.

O Yasmin está disponível nos tamanhos: 30-32 A-DD, 34 C-D (44€).

Pode fazer o conjunto com a cueca (22€) ou com fio dental (20€).

Em top ou em vestido, seja numa festa, ou numa simples noite de fim-de-semana, o cai-cai é um decote exclusivamente feminino

Para um top em cai-cai a única solução é um soutien cai-cai. No exemplo apresentado, para um top sem alças a direito, o soutien ideal é um cai-cai com uma boa estrutura e mais subido no esterno, de forma a garantir um bom suporte.

Também o soutien cai-cai deve condizer com as cores da roupa! Para roupa clara, o soutien deve ser do tom de pele e na roupa escura, soutien preto ou de tom escuro.

Esta proposta foi feita pela Dama de Copas na Praça da Alegria (RTP1), na apresentação das Tendências de Lingerie para Outono-Inverno.

Natal sem soutien vermelho? Não, é impossível!
Por isso, temos uma novidade bem festiva para si. Apresentamos-lhe o modelo, um dos best sellers aqui, na Dama de Copas – o Tango – na sua versão natalícia em vermelho cereja.
O Modelo está disponível no estilo balconnet, que cobre bastante os seios e oferece o suporte máximo, ou no plunge, um soutien para decotes mais profundos em “V”.

O Tango balconnet está disponível nos tamanhos: 28 E-J, 30 DD-J, 32-40 D-JJ (46€).
O Tango plunge, está disponível nos tamanhos: 28 E-G, 30-32 D-G, 34D-FF, 36 D-F (46€).
Pode fazer o conjunto com a cueca (20€) ou fio dental (18€).

O Carmen é mais uma novidade da linha Atlantis para peitos pequenos. Este modelo tem o enchimento líquido de gel que se adapta na perfeição ao peito. Pequenas assimetrias entre os seios passam despercebidas com este soutien.

O Carmen oferece um decote muito acentuado porque cria um efeito visual de uma a duas copas acima da medida real.
O padrão botânico, em tonalidades de roxo e lilás, adapta-se muito bem ao vestuário de inverno.

O Carmen está disponível nos tamanhos: 32-34 A-C, 36 C (44€) e tem uma cueca (22€) ou um fio dental (20€) a condizer.

Independentemente da estação do ano, as roupas justas têm espaço no guarda roupa das mulheres.

Com uma blusa de malha, o soutien ideal é um soutien em estilo Balconnet, de renda fina que não marca ou, para quem preferir, um modelo com copas moldadas. Ambos ficam muito bem com malha, pois dão um efeito liso e redondo ao peito.

A cor da lingerie deve condizer com a cor da roupa! Por este motivo, a Dama de Copas aconselha soutiens em tons escuros para vestir com roupa escura. Não deve conjugar soutiens claros com roupa escura, porque o tecido da roupa poderá tingi-los.

Esta proposta foi feita pela Dama de Copas na Praça da Alegria (RTP1), na apresentação das Tendências de Lingerie para Outono-Inverno.

O Juna é uma novidade dentro dos estilos básicos. Isto significa que este soutien não nos vai abandonar no final da colecção. O formato do Juna parece-se muito com modelos como Sadie, Martha ou Rita. É um balconnet moldado.

As copas oferecem um formato muito redondo ao peito, graças ao corte vertical e à espuma ultra leve. A costura do corte não é muito visível, por isso, estes modelos podem funcionar com roupa mais justa. O June acentua o peito, favorecendo assim o decote.

É mais um básico preto para incluir no seu armário de soutiens.

O June está disponível nos tamanhos: 28D-34G e 36F e 36FF (46€).
Pode conjugá-lo com a cueca (22€) ou fio dental (18€).

Está a chegar o Natal e com ele vem a azáfama da escolha da prenda certa. No entanto temos sempre a mesma dificuldade: Que prenda vou oferecer? Será que o recebedor vai gostar?

Na Dama de Copas vai encontrar uma solução fácil e original. Temos um Vale de Oferta especial de Natal.

Este Vale permite-lhe dar aquela prenda que vai fazer a diferença, pois com o nosso serviço personalizado a escolha do soutien ficará ao gosto da pessoa a quem oferece o Vale.

A sua prenda será certamente apreciada e valorizada, porque é única e bastante vantajosa, porque durante a consulta  a quem oferece o Vale poderá ser aconselhada sobre o modelo que a favorece assim como saber se está a usar o nº correcto de soutien.

Para o adquirir basta passar por uma dos Salões em Lisboa ou no Porto, ou poderá fazer a compra de um vale de oferta online no conforto do seu lar, através de transferência bancária, bastando para tal enviar um email a dama@damadecopas.pt.

O soutien tem diversas funções para cumprir, como a sustentação adequada para os seios, a imobilização destes, assim como a garantia de um look elegante.

Repare que o soutien é composto por vários elementos:

• Costas – é a banda do soutien, a parte essencial que serve para sustentar o peito.
• Copa e Aros – a copa é o sítio onde a mama fica, o aro define o perímetro da copa e os dois servem para sustentar o peito.
• Frente (esterno) – a parte central do soutien, entre as copas, bem ajustada ao corpo ajuda na sustentação.
• Alça – é um complemento para o suporte do peito.

Na imagem abaixo pode observar a percentagem que cada elemento do soutien pode trazer para a sustentação do peito.

Não se esqueça que o soutien tem que ter a medida certa para dar a sustentação adequada!

A escolha do soutien certo não é uma tarefa fácil. O soutien é uma peça de engenharia que é composta por duas referências conjugadas – o tamanho de costas (número) e o tamanho da copa (letra).

Por outro lado os soutiens são desenhados em muitos estilos (Full-Cup, Balconnet, Plunge, etc.) que funcionam para diferentes propósitos, algo que pode dificultar a escolha do modelo certo.

Hoje a Dama de Copas vai estar no programa “A tarde é Sua” na TVI, onde vamos falar sobre a função do soutien, a construção dele e os diferentes sistemas de tamanhos. Convidamo-la a ver.

Segundo a experiência da Dama de Copas mais de 99% das mulheres usa o tamanho incorrecto de soutien. A maior parte das mulheres escolhe um número de costas demasiado grande e a copa demasiado pequena.

Hoje apresentamos duas mulheres com a estrutura do tronco igual, mas com o volume do peito bastante diferente, para percebermos bem que o número do soutien só se refere à largura do tronco (costas) e não ao volume do peito.

Assim uma mulher que anteriormente poderia vestir um 36 D, descobre agora que será um 30 FF, ou até mesmo uma mulher que vestisse um 34 B poderá vir a descobrir que afinal o seu número de soutien é o 30 D. Nas imagens pode ver um exemplo, com o mesmo modelo de soutien e com o tamanho certo.

Neste caso o número de costas é exactamente o mesmo (30), o que muda é a copa (D e FF). Repare como duas mulheres com a mesma largura de costas podem ter peitos tão diferentes, levando assim a tamanhos de soutien distintos – 30D e 30FF.

Através de erros contínuos na escolha do soutien há o desenvolvimento de mitos em volta das copas e a que volume estas poderão realmente corresponder. Neste caso específico as copas que foram atribuídas nunca seriam sequer consideradas pelas modelos. Existe um mito de que a copa D é uma copa “Grande” que efectivamente é um grande erro. Como pode observar na imagem a mulher que veste o soutien com a copa D, ou seja, com o tamanho 30 D tem… o peito relativamente pequeno!

Em Setembro de 2011, a Dama de Copas esteve no programa da Sic Mulher “Mais Mulher”, com Ana Rita Clara, a apresentar dicas e estratégias para conjugar o soutien com diferentes estilos de roupa.

Para além destas conjugações, a Dama de Copas sugere a combinação de uma peça de lingerie como parte da nossa imagem. Observe o corpete Tiffany, vestido pela Inês, assumido como um top, na junção com uma saia.

Com o tamanho correcto de soutien, a Dama de Copas sabe que vai realçar o peito e a sua silhueta

Quando vestimos roupa de tecidos fluídos, existe sempre a preocupação da visibilidade do soutien…

Para uma blusa fluída, o soutien perfeito deverá ser mais subido no peito, em estilo Full-Cup ou Balconnet, dependendo do volume dos seios. O soutien que cobre mais o peito vai ficar invisível e não vai marcar a roupa. Para além disso, é possível usar e abusar das cores e dos padrões, como se pode observar no exemplo apresentado.

Não se esqueça de combinar o tom da lingerie com a cor da sua roupa!

Esta proposta foi feita pela Dama de Copas na Praça da Alegria (RTP1), na apresentação das Tendências de Lingerie para Outono-Inverno.

A pensar nas mulheres com peito mais pequeno, esta marca norte-americana pretende proporcionar o soutien certo a quem sempre pensou que não tem maminhas para encher qualquer copa.

Os soutiens The Little Bra Company têm, não só copas mais pequenas do mundo, mais também o tamanho de costas mais justo como 28 e 30. O maior conforto, o realce do decote, peças sensuais, tudo isto está prometido pela The Little Bra Company e… pela Dama de Copas também!

Todas as meninas petite já podem experimentar estes novos modelos.

Esta é a nova marca de lingerie recém-chegada à Dama de Copas.

De momento, a marca The Little bra Company está, apenas, disponível no salão de Lisboa.

Tamanhos disponíveis: 28 A-C, 30 A-C, 32 A-C .
Preços: Soutien de 48-56 Euros, Cuecas 22-26 Euros.

Cara amiga, queria confessar-lhe uma grande verdade: a mulher perfeita não existe. Sim, todas nós tentamos atingir a silhueta ideal, esforçando-nos nos ginásios e com diferentes dietas. No entanto, a mulher é um ser insatisfeito com o seu corpo. Aliado a isso, existe a influência dos media, que lançam o visual “perfeito”, pouco real, sempre muito “photoshopado” nas revistas, o que torna ainda mais utópico o desejo da silhueta ideal.

A maioria das estrelas de Hollywood já assumiu que não tem o corpo perfeito e, frequentemente, recorrem as peças modeladoras para proporcionar o efeito “wow” na passadeira vermelha.

Então, porque é que nós, mulheres reais, não seguimos o mesmo exemplo?

Existem cada vez mais marcas que pensam em peças modeladoras e a Dama de Copas decidiu experimentar uma delas: a Julie France.

Gostaria de vestir todos os modelos de roupa, independentemente da sua silhueta? Ficar mais elegante e curvilínea para a próxima festa? Encontrar as soluções para a sua roupa, para que fique com o famoso 86-60-86?

Venha até à Dama de Copas modelar a sua silhueta